गले की खराश मिटाने वाले उपाय

सर्दियों में गले की खरास होना आम बात है| इसलिए सर्दियों में शारीर का पूरा ध्यान रखना चाहिए| गरम तासीर वाली चीजे खानी चाहिए | गले में खराश की समस्या सामान्य रूप से वाइरस(virus) या बैक्टिरिया(bacteria) के संक्रमण के कारण होती है। कभी - कभी एंटिबायोटिक्स (antibiotics) लेने पर भी खराश पीछा नहीं छोड़ती है। ऐसे में हमें घरेलु उपाए अपनाने चाहिए | घरेलु उपचार ही सबसे कारगर होते हैं। अगर लंबे समय से गले की खराश से परेशान हैं तो नीचे लिखे उपाय जरूर अपनाएं।
- 1-2 लहसुन की कलियाँ और 2 लौंग लेकर उसका पेस्ट बनायेऔर उसे 1 कप मधु के साथ मिलाएं। इस घोल का 1 चम्मच सुबह शाम सेवन करें।
- गरम दूध में जरा सा हल्दी पावडर मिला के सोने से पहले सेवन करने पर भी आराम मिलता है।
- एक पूरा प्याज को थोड़े से पानी में उबालें।उसके बाद उसेपीस कर उसमे थोड़ा मक्खन नमक मिला ले और इस पेस्ट का सेवन करें। एक बार में ही आराम मिल जायेगा।
- शहद में अदरक का रस मिलाकर सेवन करें।
- सौंफ चबाने से भी गले की खराश दूर होती है।
- तुलसी की पत्तियों को उबालकर पीने से गले की खराश दूर हो जाती है।