क्या केला (Banana) भी नुकसानदेह हो सकता है ? जानिए ज्यादा केले खाने के side effects

केला एक बहुत ही लाभदायक फल है, पर आज हम आपको केले के कुछ side effects बताने जा रहे है जैसे अगर आप अपना बजन घटाना चाहते है तो केला खाना हानिकारक हो सकता है!

1. 1 केले (Banana) में 100 कैलोरी होती है ! ज्यादा केले खाने से बजन बढ़ सकता है |

2. केले (Banana) में फ्रूक्टोस और फाइबर (Fructose and Fiber) होता है इसलिए ज्यादा केले (Banana) खाने से गैस की प्रॉब्लम (gas problem) हो सकती है |

3. ज्यादा केले (Banana) खाने से body में पोटैशियम लेवल (potassium level) बढ़ जाता है जिससे Heart Problems बढ़ सकती है|

4. ज्यादा केले (Banana) खाने से blood sugar level balance नहीं रहता जिससे diabetes बढ़ने की सम्भावना रहती है |

5. केले (Banana) में प्रोटीन (protein) की मात्रा कम होती है ज्यादा केले (Banana) खाने से body inactive रहती है और बार बार नींद आती है |

6. केले (Banana) में पोटैशियम (potassium ) की मात्रा अधिक होता है इसलिए जयादा केले खाने से किडनी प्रॉब्लम (kidney problem) बढ़ सकती है |